実行するのは簡単

　私が実行した完璧な乾癬対策の〈健康食〉とは恐ろしく単純で簡単なものです。
白米のご飯を炊き、味噌汁をたっぷり作っておいて、国産と云う条件は付きますが肉や野菜と魚介類を適当に買ってきて煮たり焼いたりして、食べるだけです。面倒な時は味噌汁に肉や野菜をぶち込んで食べます。調味料も醤油・みりん・純米料理酒・純米酢・塩・胡椒・無添加の煮干しなどに限定します。しゃれたものや凝ったものは一切使いません。新婚家庭でこういう料理を身体に良いからと云って毎日食べさせられるときっと、若い夫は《　酷い手抜き料理だ！　なんだかんだと理屈は言っても、結局は愛がないからだ！　》　と若妻に不信を募らせるでしょう。

　対照的にこの健康料理の能書きはすごいのです。下記を参照してください。

　私の健康食は
《　身体に毒になるものを避け、必要な栄養素を確保する　》　と云うのが原則です。
乾癬対策として実行した私の健康食はさらに徹底しました。
《　身体に毒になるものはもちろん負担になる物やその可能性のあるもの一切を避け、必要な栄養素を確保する　》　と云うことにしたのです。背水の陣です。
乾癬が免疫系のトラブルですから、外部から取り込まれた異物であることだけははっきりしていると云わざるを得ません。
人体にとっての異物とは細菌などの微生物・重金属・農薬・保存料などの添加物・植生が持っている天然の毒物などです。乾癬は人にうつる病気ではないので微生物の可能性はないと思われます。
　〈砂糖〉〈小麦〉〈植物油〉〈乳製品〉〈食品添加物〉〈豆類〉〈ナッツ類〉を止めて、乾癬にも大丈夫だろうを推定される食材だけに限定した食生活を実行します。（白米・味噌・豆腐・納豆・国産の鶏豚牛・国産の野菜・魚介類や海藻類・国産の果物と決まった調味料（醤油・ミリン・純米料理酒・純米酢・塩麹・胡椒・鰹節・無添加の煮干し））以外は一切、使はないことにします。
後顧の憂いを断つために禁煙禁酒を実行し、外食も止めです。
これほど徹底させたのは　《　不明の乾癬に対して闇夜に鉄砲を撃つようなことをしては埒が明かない　》　
と思ったからです。

　なんで能書きと実際に実行することとが、これほど違った印象を与えることに成ってしまったのでしょうか？
それは　《　食材を徹底的に絞り込めば絞り込むほど、やることは驚くほど簡単になる　》　と云うことです。