お知らせー２

　　このサイトはアウトドアでの健康料理専門サイトとして改造しました。
その他の記事は全て非公開にさせていただきました。
アウトドアでの活動で健康が低下することなく、むしろ、アウトドア活動をしていない人以上に
健康が保てるようにアウトドア健康料理にチャレンジしています。
このサイトはその取り組みをまとめたものです。
私はシングルハンドのディンギーに週に２～３回は乗るヨットマンです。
過酷なセーリングで腰や膝や指を痛めたりします。体重が減る時もあります。
セーリングの日の昼食が如何に体調維持に重要かを体験しています。
セーリングをすることで体を壊すのか！
セーリングをすることでより快調に生活できるのか！
野外での昼食がカギです。
そのために、アウトドア健康料理に取り組んでいます。

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以前の記事に関連して

下記を参照していただきたくお願いします。

１．セーリングの記事

２．写真や動画の記事

３．乾癬を克服した食事ー記事

４．健康食の記事（糖質制限を含む）

５・乾癬を食事で完治させるー動画