花粉症対策

　数日前から時々クシャミが出る。
花粉症の兆候のように思える。
　
　ここ数年、〈健康食〉を実施してきた、
酷かった花粉症は完全になくなっていた。
　特に油（植物性の油で動物性の
脂はアレルギーを引き起こさない！）
の摂取をゼロにしているのが
効いている。

　それが、
　最近は冬場で家に閉じこもることが多く
ついつい飲酒が増える。
　また、時々チョコ―レートを食べてしまっている。
チョコレート選びにはこだわっていて、
明治のミルクチョコレートだ。
添加物が無く、砂糖は入っているものの
市販のチョコレートでは身体に与える
負担が最も少ないと考えられるからだ。

　けれども、原料のココアには
大量の植物油が含まれている。
　植物油はアレルギーの大敵だ。
また、砂糖の過剰摂取や飲酒は
免疫系の負担にはなり
良くないと思われる。

　それで、チョコレートと飲酒を
この２～３日は止めている。
　そのためか、昨日も本日も
クシャミが出ることもない。
　これで、今年もマスクも花粉除けの
ゴーグルも目の洗浄もなく、
花粉を全く感じないで
過ごせるだろう！！！

　冬場にやっている
セーリングも問題なく続けられると
思っている。

　糖質制限をやり過ぎると
何故だか花粉症を発症する。
血糖値が下がると、アドレナリンなどの
興奮ホルモンが出るために免疫系の働きが
阻害されるのだろうか？

　あるいは免疫系も活動エネルギーが必要で
血糖値が下がると
免疫系の活動エネルギーが不足するのだろうか？

参考
糖質制限食