花粉症対策

　私は〈健康食〉を実践中で
それが奏功して花粉症がほとんどなくなっていたのです。
もっとも効いているのは油をゼロにしていることです。
ところが、最近、もともとかなりの甘党だったものですから
チョコレートなどを結構食べていました。
ピーナッツも食べていました。
ピーナッツには５０％程度の油が含まれます。
チョコレートには２５％程度の油が含まれ
この油が体内でアラキドン酸に変化して様々なアレルギー
疾患を引き起こすと考えられます。
　一週間ほど前からチョコレートやピーナッツはやめていますが
手遅れだったようで、花粉症がぶり返しました。

　仕方ないので以前にやっていた応急手当を開始しています。
目の洗浄と鼻の洗浄です。
目の洗浄はアイボンを使っています。
鼻の洗浄はコップに入れた飲料水を鼻に吸い込んで
鼻から出します。これをやると半日は鼻のムズムズが
無くなります。
これだけやれば、問題なく生活することが出来ます。
夜もぐっすり眠れます。
　あと、外出する時はゴーグルとマスクをしています。
油を断っているので
一週間後のセーリングの日までには治ると
思っています。