鶏肉とトマトの簡単シチュー（単身者向け）

超簡単で栄養価満点のシチュー

【材料】
１．鶏のもも肉　100g
２．キャベツ　　50g
３．水　　　　　200cc
４．醤油　　　　小さじ　1杯
５．塩　　　　　ひとつまみ
６．卵　　　　　1個
７．胡椒　　　　少々

【作り方】
１．小さな鍋に鶏のもも肉を入れて塩と胡椒を振り
　　弱火で炒める。油は使用しない。













２．キャベツを入れて鶏肉から出た
　　脂で炒める。
３．水を入れてキャベツが柔らかくなるまで煮込む。














４．醤油を追加して味見をする。
　　足りなければ、醤油を追加する。
５．卵を入れて白くなるまで煮込む。